Wycieczka po włoskich lodziarniach na trasie rowerowej
Zaczął się sezon letni, a wraz z nim upały. Nie ma na nie lepszego sposobu niż pyszne lody. Jest to również sezon dla pasjonatów wycieczek...
To warto wiedzieć o ochronie wzroku latem!
Sezon wakacyjny zachęca do częstszego przebywania na świeżym powietrzu i korzystania z uroków lata. W tym czasie większość z nas planuje także swój długo wyczekiwany,...
Są już młode ziemniaczki! Jak je doprawić? Z czym jeść? Zdradzamy najlepsze tipy
Ziemniaki, pyry, grule, kartofle… Chyba każdy wie, o jakie warzywo chodzi. W Polsce cieszy się szczególną popularnością jako dodatek do obiadu w postaci purée ziemniaczanego,...
Dobry sen dla re:generacji
Bez snu nie ma RE:GENERACJI! Co zrobić, by dobrze spać? Trzeba zadbać o komfort fizyczny i psychiczny nocnego odpoczynku oraz stworzyć optymalne warunki do wypoczynku....
Jak Polki troszczą się o swoje zdrowie?
Ostatnie dwa lata, na które w dużej mierze wpłynęła pandemia, przyniosły zmiany zarównostylu życia, jak i kondycji i samopoczucia Polek. Konieczność pracy z domu, reorganizacja...
Sposoby na regenerację po treningu – jak pomóc mięśniom w odnowie?
Jeżeli regularnie uprawiasz sport lub dopiero planujesz zacząć swoją przygodę z aktywnością, pamiętaj, że najlepszym przyjacielem dobrego treningu jest czas na regenerację po jego zakończeniu....
Nie czekaj – zadbaj o żywienie w chorobie onkologicznej już od momentu diagnozy
Niedożywienie stanowi poważny problem u pacjentów z chorobą nowotworową. Zdecydowana większość osób chorych onkologicznie zagrożona jest niedożywieniem – nawet u połowy z nich jest ono...
Vademecum grillowania
Przyszło lato, a wraz z nim apetyt na przekąski z rusztu. I dla mięsożerców, i dla wegetarian – Lokalny Rolnik podpowiada, co grillować i jak, by było...
Ponad ¾ Polaków odpoczywa korzystając z urządzeń elektronicznych – co na to oczy
Wszyscy narzekamy na brak czasu, ale jeśli już go znajdziemy – chcemy się zrelaksować. Nowy film, ulubiony serial czy przeglądanie mediów społecznościowych to dla wielu...
Wpływ tenisa ziemnego na zdrowie psychiczne
Marka ASICS przeprowadziła unikalny eksperyment jeszcze przed rozpoczęciem wielkoszlemowego French Open. Z badania, w którym wzięła udział najlepsza tenisistka świata, Iga Świątek, wynika, że zaledwie...