Pomysły na potreningową regenerację
Droga do szczupłej sylwetki i zdrowego trybu życia wiedzie głównie przez aktywność fizyczną i odpowiednio zbilansowaną dietę. Dla wielu z nas sport wpisany jest w...
Ekologiczne nawyki w biurze
Ograniczaj, używaj ponowie, przetwarzaj – te trzy proste zasady to doskonały przewodnik w drodze do bardziej świadomego i ekologicznego stylu życia. Stosując je na co...
Prawda czy fałsz? Obalamy mity dotyczące biegania z okazji Global Running Day
Bieganie to łatwy sport, ale krążące mity mogą powstrzymać przed zasznurowaniem biegowych butów, wybiegnięciem na trasę i pogonią za wielkimi celami. Co gorsza, niektóre z...
Letni wypad na jezioro – co warto ze sobą zabrać?
Gdy po miesiącach chłodu, deszczów i szarugi, wiosną i latem przychodzą cieplejsze dni, aż żal ich nie wykorzystać. Statystycznie rocznie w Polsce przypada niewiele słonecznych...
Jak świętować dzień bez diety?
6 maja obchodzimy Międzynarodowy Dzień Bez Diety. W jaki sposób możemy świętować ten dzień? Czy po prostu będziemy się objadać ptysiami i słodyczami, a może...
Jak zadbać o nawodnienie rodziny?
Wielkimi krokami zbliżają się wakacje, a wraz z nimi dni spędzone na wycieczkach i zabawie na świeżym powietrzu. By móc się nimi w pełni cieszyć,...
Ruch, oddech i energia. Sekrety wszechświata drzemią w Twoim wnętrzu
Pośpiech, stres, uporczywe napięcia, negatywny wpływ środowiska. Jak sobie z tym poradzić? Z pomocą przychodzi medycyna chińska, w dużej mierze oparta na naturalnych technikach relaksacyjnych.
Blisko ⅔ konsumentów przywiązuje wagę do jakości suplementów diety
Z raportu Circular Voice wynika, że ośmiu na dziesięciu Polaków chciałoby, aby producenci wykorzystywali w swoich produktach surowce z odzysku, a także, aby powstające w...
Jak można schudnąć przy ciężkiej pracy fizycznej?
Osoby, które codziennie wykonują ciężką pracę fizyczną, również powinny zadbać między innymi o to, aby spożywać posiłki regularnie, jak również zwrócić uwagę na prawidłowo dobraną...
Nauka od kuchni, czyli jak uczy się nasz mózg
Mózg człowieka zawiera około 100 miliardów neuronów, przy czym każdy z nich łączy się średnio z 7 tysiącami innych poprzez synapsy, w sumie takich połączeń...