Dieta bulionowa. Na czym polega jej fenomen?
Dieta bije rekordy popularności w Hollywood i ma powiększającą się rzeszę swoich zwolenników. Korzystają z niej między innymi Gwyneth Paltrow, która dzięki jej stosowaniu schudła...
W zdrowym ciele młody duch
Po zimie często chcemy odzyskać formę, pojawia się jednak pytanie, jak zrobić to efektywnie. Sprawdziliśmy, co radzi Kamil Szymczak, znany twórca internetowy, dla którego ważna...
Dieta dla mózgu: czyli to co jesz, ma wpływ na to, jak myślisz
Życie w ciągłym biegu nie sprzyja układaniu odpowiednio zbilansowanego jadłospisu i przygotowywaniu zdrowych posiłków. Zapominamy o tym, że odpowiednie odżywianie ma wpływ nie tylko na...
Aktywny home office
Okres przebywania w domu połączony z pracą zdalną może powodować ciągłe zmęczenie czy złe samopoczucie. Warto w tym czasie zadbać o ogólne wzmocnienie organizmu –...
Dieta SIRT – co ją wyróżnia?
Dieta SIRT, której podstawę stanowią produkty bogate w sirtuiny, zyskała popularność dzięki spektakularnej metamorfozie brytyjskiej piosenkarki Adele. Wzbudza ogromną ciekawość ze względu na bardzo szybkie...
Wysiłkowe nietrzymanie moczu – wstydliwy problem kobiet
Do tej krępującej sytuacji może dojść podczas kichania, kaszlu, szybkiego marszu, wchodzenia po schodach czy schylania się. Na wysiłkowe nietrzymanie moczu (WNM), narażone są przede...
Śniadanie – najważniejszy posiłek dnia
Na piękne ciało należy pracować nie tyko w okresie zimowym. Ważnym aspektem utrzymania zgrabnej sylwetki, o którą walczyłyście tak długo są przede wszystkim ćwiczenia. Należy...
ChZS – co warto o niej wiedzieć?
Choroba zwyrodnieniowa jest najczęstszą chorobą stawów w starzejącym się społeczeństwie[1]. Wiąże się z bólem, niepełnosprawnością i inwalidztwem, stanowiąc ważny problem medyczny, społeczny i ekonomiczny. Jednak,...
Jak ćwiczyć, by schudnąć?
Regularne ćwiczenia to nieodłączny element zdrowego trybu życia. Zdrowa dieta połączona z ćwiczeniami to klucz do sukcesu. Jednak może się okazać, że popełniamy błędy, które...
Odchudzanie i suplementy diety. Czy to udana para?
Chcąc schudnąć, a następnie utrzymać odpowiednią wagę, zdecydowanie staramy się podejmować różne działania. Dieta, odpowiednie nawodnienie organizmu, ćwiczenia i regularna aktywność fizyczna, jak również suplementacja...