Droga do szczupłej sylwetki i zdrowego trybu życia wiedzie głównie przez aktywność fizyczną i odpowiednio zbilansowaną dietę. Dla wielu z nas sport wpisany jest w...

Bieganie to łatwy sport, ale krążące mity mogą powstrzymać przed zasznurowaniem biegowych butów, wybiegnięciem na trasę i pogonią za wielkimi celami. Co gorsza, niektóre z...

Pośpiech, stres, uporczywe napięcia, negatywny wpływ środowiska. Jak sobie z tym poradzić? Z pomocą przychodzi medycyna chińska, w dużej mierze oparta na naturalnych technikach relaksacyjnych.

 Po zimie często chcemy odzyskać formę, pojawia się jednak pytanie, jak zrobić to efektywnie. Sprawdziliśmy, co radzi Kamil Szymczak, znany twórca internetowy, dla którego ważna...

Okres przebywania w domu połączony z pracą zdalną może powodować ciągłe zmęczenie czy złe samopoczucie. Warto w tym czasie zadbać o ogólne wzmocnienie organizmu –...

Regularne ćwiczenia to nieodłączny element zdrowego trybu życia. Zdrowa dieta połączona z ćwiczeniami to klucz do sukcesu. Jednak może się okazać, że popełniamy błędy, które...

W czasie pandemii wielu zwolenników zdrowego trybu życia przed aktywnością fizyczną powstrzymał sam fakt przechorowania COVID i długa rekonwalescencja po chorobie. Powrót do formy po...

Każda osoba mająca styczność z aktywnością fizyczną lub zdrowym odżywianiem z pewnością słyszała o dobroczynnym wpływie białka. Jest ono jednym z trzech podstawowych makroskładników, które...

Białko to jedna z najpopularniejszych odżywek dla sportowców. Jest stosowane zarówno przez profesjonalistów, jak i amatorów. Jego głównym zadaniem jest wsparcie w budowaniu beztłuszczowej masy...

Suplementy diety oraz wszelkiego rodzaju odżywki dostępne są na terenie całego kraju. Kupić je można w każdej aptece bądź też w specjalistycznym sklepie. Handel odżywkami...